L’Accompagnement transpersonnel – Coaching

Le chemin de vie

La tradition orientale nous enseigne que chaque être humain est unique, nourri de forces et de fragilités. L’expérience de la vie, appelée légende personnelle, est l’opportunité de découvrir progressivement qui nous sommes et de mettre en lumière nos aptitudes, à travers nos expériences. Dés la naissance, chaque être est porté par un élan profond, une flamme ou un désir qui est une source d’énergie phénoménale. Celle la même qui permet aux enfants de courir sans relâche, dans la joie et le jeu. Puis progressivement, nous devenons « raisonnables ». La vie (les parents, le groupe, nos expériences douloureuses,…) nous invite à jouer un rôle et construit en nous des croyances, des peurs et des interdits, nous éloignant progressivement de nous-mêmes, de nos potentiels et de notre vitalité.

Les freins à notre avancée

Imaginez un individu « libre » à la naissance avec un fort désir de réalisation. Cette énergie réalisatrice va lui permettre d’avancer sur son chemin de vie. Nous pourrions le comparer à un randonneur désireux d’atteindre le sommet de la montagne. La vie n’est pas un long fleuve tranquille. Les expériences peuvent nous « plomber ». Les traumatismes, les peurs, les croyances négatives ou limitantes construisent progressivement de lourds cailloux dans le sac à dos du randonneur qui vont le ralentir, peut-être même l’arrêter. Cela se traduit dans notre quotidien par des sensations de fatigue ou de mal-être. Parfois sous le coup de l’épuisement le randonneur peut même s’effondrer sous le poids du sac. Cela se manifeste sur le plan physique par la maladie ou des accidents et sur le plan psychique par une dépression ou un burn out. Sans carte et sans boussole, le randonneur peut se sentir perdu et incapable de prendre une décision sur la voie à suivre.

Les ressources physiques, émotionnelles et psychiques

Dans les moments de difficulté, pour se relever et reprendre sa route, le randonneur a besoin de retrouver son énergie. Il va la trouver de trois manières différentes et complémentaires :

• En se nourrissant physiquement, émotionnellement et psychiquement
• En vidant le sac à dos des empreintes du passé
• En recontactant ses potentiels profonds

L’énergie physique peut être travaillée de bien des manières : hygiène alimentaire, exercices respiratoires, renforcement des qualités physiques,… Le corps est fait pour le mouvement. Bien manger et bien bouger oxygène le corps et génère une grande sensation de bien-être

L’énergie émotionnelle se cultive par la relaxation, des exercices énergétiques (Qi Gong, Yoga,…), l’écriture,... Avez-vous déjà ressenti l’énergie spectaculaire qui se dégage lorsque vous êtes amoureux ? Les émotions sont une ressource extraordinaire, à condition de les maitriser.

L’énergie psychique se libère par l’attention et l’attitude positive (méditation, hypnose, visualisation créatrice,…). Le cerveau est construit pour la survie et s’oriente naturellement sur le pire. La focalisation vers le « meilleur » et nos « objectifs de vie » nécessite un travail régulier et une méthode simple et rigoureuse.

Pour retrouver la direction de son chemin, il faut savoir d’où l’on vient et où l’on est. C’est en recontactant ses ressources fondamentales (racines, identité, question existentielles, élans profonds,…) que chacun peut trouver en lui les ressources pour choisir sa voie et l’emprunter dans la réalisation et l’épanouissement.

Ce que vous pouvez attendre - les objectifs

Les attentes de chacun sont très variables, toutefois on rencontre fréquemment les grands thèmes suivants :

• Retrouver une vitalité véritable
• Développer la confiance et l’estime de soi
• Gérer les émotions au quotidien, sur les plans personnel et professionnel
• Apprendre à communiquer efficacement
• Sortir des relations toxiques
• Gagner en maturité affective et être autonome dans ses choix
• Reprendre les rênes de sa propre vie et ne plus être une victime ou un suiveur
• Trouver les ressources et les stratégies pour atteindre un objectif déjà identifié (professionnel, couple, réalisation personnelle,…)
• Donner du sens à son chemin de vie et trouver sa place
• S’épanouir, se réaliser et rencontrer son vrai Soi
• Cette liste n’est pas exhaustive

Les étapes intermédiaires en séance

La vie n’est pas une ligne droite ! Même si un objectif principal a été décidé, il va falloir respecter des étapes intermédiaires qui vont participer à l’avancée du projet.

« Chaque jour, un pas ! »

A chaque rendez-vous, le temps de discussion et le test énergétique permettent de déterminer l’objectif de la séance. Je m’appuie alors sur mon expérience, sur le bio-test et sur les techniques que j’ai sélectionnées au cours de mes 25 années de pratique pour choisir les moyens à mettre en œuvre les plus adaptés. Chaque rencontre est différente et conduit vers l’une des étapes suivantes :

• Retrouver un état d’équilibre physique, émotionnel et psychique
• Défusionner des racines masculines pour exprimer ses propres références « Yang »
• Défusionner des racines féminines pour exprimer ses propres références « Yin»
• Etre en paix et libre dans la relation aux autres et à soi
• Etre libre de changer et d’évoluer
• Etre libre d’agir en dehors des modèles extérieurs (morale, manipulations, peurs,…) et intérieurs (croyances, éducation, transgénérationnel,…)
• Améliorer la relation aux émotions et à l’enfant intérieur
• Contacter l’élan vital existentiel (Qu’est ce qui m’anime ?)
• Renforcer le socle fondamental de l’être (je m’accepte, je me respecte, je m’aime, je m’estime, je m’épanouis, je suis pleinement moi et je vis ma vraie nature)
• Renforcer le socle fondamental du faire (je réponds à mes besoins, j’ai confiance en moi, je m’ouvre aux autres et à moi-même, je m’affirme, je me réalise, je vis ma propre vie et suis mon propre chemin)
• Définir les besoins essentiels (abondance, sécurité, appartenance, reconnaissance, réalisation)
• Conforter et équilibrer les piliers du bonheur (couple, foyer, famille, professionnel, social, loisirs, élans profonds)
• Gagner en maturité intellectuelle, émotionnelle et affective en pacifiant les empreintes du passé
• Faire les deuils réels et symboliques fondamentaux (enfance, amour inconditionnel, reconnaissance, sécurité, permanence, conjoint idéal, métier idéal, …)
• Libérer les empreintes traumatiques du passé (EMDR, Auriculomédecine, …)
• Identifier et sortir des relations toxiques (Parent-Adulte-Enfant, Bourreau-Victime- sauveur, individus pervers,…).
• Identifier les meilleures stratégies de communication et de relation aux autres (Communication non violente et méthode Gordon)
• Puiser dans les ressources psychiques adaptées à chaque situation (neufs stratégies de l’ennéagramme, archétypes junguiens, lignée des ancêtres, … )
• Pacifier et restructurer la perception de la lignée familiale par la constellation familiale symbolique. (Quel est ma place ?)
• Intégrer la relation aux cycles et à la mort (réelle et symbolique)
• S’adapter à de nouvelles idées ou de nouveaux concepts, élargir son point de vue.
• Renforcer l’énergie du couple (avec soi et avec l’autre).
• Décoder les stress liés à un contexte spécifique.

Et l’égo dans tout ça ?

Notre système nerveux est d’abord élaboré pour la sécurité : la survie avant tout ! Seulement voilà, le changement implique de sortir de sa zone de confort. C’est la raison pour laquelle, nous attendons les états de crise pour prendre la décision du changement et de l’évolution. La structure interne qui a le rôle de notre protection s’appelle « égo », elle agit de différentes manières :

• en protégeant l’image que nous avons de nous (« j’ai raison, tu as tort », « c’est pas moi c’est l’autre », « c’est pas de ma faute »,…)
• en créant du déni (« tout va très bien ! », « ce n’est pas un problème, je gère »,…)
• en créant du sabotage (« zut ! j’ai encore oublié mon rendez-vous », « je n’ai pas le temps », « c’est pas de chance », « je voudrais bien mais… »,…)
• en comparant (« il est plus », « je suis moins », « je ne suis pas assez »,…)
• en jugeant (« son comportement est insupportable », « ce n’est pas la bonne méthode »,…)
• en systématisant (« tout », « tout le temps », « jamais », « toujours »,…)
• en reproduisant le connu et en répétant sous différentes formes les problèmes (couple, professionnels, douleurs corporels, …).
• en entretenant les croyances négatives (« je suis nul », « c’est toujours de ma faute », « c’est encore sur moi que ça tombe »,…)
• la liste est loin d’être exhaustive.

C’est la nature humaine, nous avons une force d’adaptation spectaculaire qui se conjugue à une résistance au changement tout aussi puissante.

Pour contourner l’égo, l’engagement dans le travail doit être total. C’est la raison pour laquelle un règlement sur l’ensemble de la prestation (sur trois mois, six mois ou un an selon l’objectif) vous sera proposé. L’ego n’aura plus sa place pour créer de la résistance au changement. L’engagement partiel est la porte ouverte aux doutes, aux renoncements et aux sabotages. Un engagement total est la certitude de contacter tout vos potentiels et de mettre toutes les chances de votre coté pour réaliser vos objectifs.

Engagement/2 = Résistance ²

Engagement total= Résistance/3

Commencer à travailler ensemble

Tout commence par une rencontre. Un premier rendez-vous nous permet d’établir un lien et de faire un premier bilan. Il s’agit de déterminer ensemble les grandes lignes de votre histoire et d’identifier vos besoins. C’est par l‘entretient et un travail psycho-corporel que nous pourrons élaborer les objectifs justes, le nombre de séances et le temps nécessaire. J’explique ma démarche, ma pédagogie et les moyens mis en œuvre. Un rendez-vous complémentaire en présentiel ou téléphonique (offert), peut être nécessaire si vous avez des questions supplémentaires.

Après ce premier rendez-vous, je vous fais parvenir un devis et nous faisons le point. Ensuite, nous mettons en place un planning de rendez-vous sur les 3 à 6 mois de l’année à venir pour vous réserver un espace dans mon agenda. Les rendez-vous peuvent évoluer et être déplacés en fonction des besoins de chacun. Les rendez-vous oubliés ou annulés à la dernière minute seront comptabilisés dans la démarche (sauf cas de force majeure).

Dans l’accompagnement transpersonnel - Coaching, les rencontres durent en moyenne une heure. Elles sont fréquemment hebdomadaires, et parfois bimensuelles ou mensuelles selon les besoins. Elles peuvent être réalisées en présentiel ou en distanciel. Certaines démarches ne nécessitent que quelques rendez-vous, d’autre engagent sur plusieurs mois… Il n’est pas rare qu’entre chaque séance vous ayez un travail personnel à réaliser.

Pour tout renseignement :

Paris - Premier rendez-vous via Doctolib

Prendre rendez-vous en ligne

call 06 14 07 64 95

Herblay - Premier rendez-vous via Doctolib

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call 01 39 78 20 02